Диета Боннский суп меню на неделю

Диета Боннский суп меню на неделю



Диетический костный суп - Меню недели.
Желание мужчин и женщин похудеть, выглядеть привлекательнее и, самое главное, быть здоровее вполне понятно во времена стремления быть лучше и красивее. Потеря веса не всегда связана с огромными весами, иногда вам нужно сбросить всего несколько килограммов. Во-вторых, вкусная и здоровая диета может помочь и поможет вам безболезненно сбросить вес. Одной из таких диет является диета Бон.
Бонский суп - это просто суп. В его состав входят только свежие овощи. Его варят в воде без картофеля, поэтому его применение не ограничено. Кроме того, это готовое питание на каждый день с указаниями, какие другие продукты можно употреблять в те или иные дни. Суп состоит из капусты, моркови, помидоров или сока, лука и сельдерея. Это основной набор, который можно разбавлять другими овощами в разумных пределах.
Бонг-диета для похудения .
Основной принцип диеты "Бонский суп" заключается в том, что сам суп можно есть без ограничений, но до и во время обеда можно есть овощи и фрукты, за частичным исключением картофеля и бананов. Молоко и жир также исключены. Однако с 5-го дня в рацион включается отварное мясо. Обед всегда состоит только из супа. Вот и весь принцип похудения!
Вода, чай, несладкие фруктовые напитки - сколько хотите; напитки в день (суп не считается) - максимум 3 литра жидкости.
Меню недели.
Меню может быть очень разнообразным, особенно если вы придерживаетесь этой диеты летом. Однако даже зимой меню может быть разнообразным, поскольку нет проблем с несезонными овощами и фруктами. Так, зимой в рацион можно добавить хурму, мармелад, ананасы, цитрусовые, корнеплоды, замороженную спаржу и спаржевую фасоль, брокколи, савойскую капусту и, конечно, грибы из овощей.
Рекомендуемая литература: диета Монтиньяка - рецепт недели и меню.
Бонская суповая диета - Меню:
ПОНЕДЕЛЬНИК: Суп плюс немного фруктов! Фруктовый салат на завтрак и ягодная тарелка на обед.
ВТОРНИК: Порадуйте себя жареными овощами на завтрак или добавьте их в обед. Теперь, собственно, суп.
Среда: все овощи и фрукты, кроме запрещенных. Сырые или приготовленные на гриле. Завтрак может состоять из баклажанов на гриле и салата.
Четверг: точно так же. На завтрак можно запечь яблоки в духовке. На обед, в дополнение к супу, взбейте в блендере один небольшой кабачок и запеките его в силиконовой форме с чесноком и зеленью. Чтобы суфле не пригорело, капните каплю оливкового масла на стенки формы.
Пятница: можно назвать выходным - в рацион входит мясо: всего 0,5 кг телятины или курицы в день. И много помидоров. Завтрак - отварное мясо и помидоры. Обед - суп, мясо на пару или гриле, салат из помидоров без соли и заправки, но можно добавить чеснок и базилик - это добавит вкуса.
Суббота: то же, что и в пятницу, но вместо помидоров зеленый салат - сало, шпинат, руккола, стеблевой сельдерей и огурец. И, конечно же, зелень. Завтрак состоит из мяса и стеблей сельдерея; на обед добавьте салат из сельдерея.
Воскресенье: коричневый рис в супе в первой половине дня.
Кулинарный рецепт.
Это блюдо очень просто в приготовлении и подходит для похудения, главное помнить, что картофель запрещен, в остальном оно совершенно бесплатно.
Базовый рецепт бонского супа для похудения.
Ингредиенты.
Очищенная вода - 2 литра; Обычная капуста (белокочанная или зеленая) - от 1 головки до 1 кг средней головки. Корневой сельдерей - 1 средний плод; Свежие помидоры, консервированные соленые или несоленые в соку - 300 г; Лук и морковь - 1 крупный или 2 средних. Оливки или другое растительное масло - 1 ложка.
Читайте: Белая диета.
Доведите воду до кипения и добавьте нарезанный сельдерей. Пока он готовит остальные нарезанные овощи, добавьте масло в сковороду. Помидоры добавляются в последнюю очередь.
Примечание: Поскольку блюдо готовится без соли, по вкусу можно добавить сушеные травы. Например, кориандр, базилик, тимьян или розмарин.
Суп из брокколи, цветной капусты или наваги Бон с капустой для вкусного похудения.
Он отличается от основного рецепта тем, что содержит меньше капусты, чем обычно. Подготовьте полголовки капусты и столько же брокколи, цветной капусты или савойской капусты. Обжаривать их не обязательно. Просто добавьте их в конце приготовления и тушите в течение 5 минут.
Бонский суп из сельдерея и болгарского перца.
Добавьте стебли сельдерея и мясистый перец к основному рецепту. Нарежьте стебли, перец и зелень. Острота и кислотность повышают и стимулируют аппетит.
В овощной бульон также можно добавить зеленый горошек или грибы. Однако помните, что на каждые 300 г ингредиентов необходимо добавлять 0,5 л воды, чтобы суп не получился слишком густым.
Правильный выход.
Как выйти из боннской диеты? Путь к выходу из диеты "Бон Суп" длиннее, чем сама диета. На самом деле, согласно рекомендациям врачей, продолжайте придерживаться диеты и постепенно вводите продукты, которые запрещены. А именно:.
Первая неделя: введите молоко. В первые дни начните со сметаны в супах и продолжайте до конца недели с молочных продуктов на завтрак и кефира перед сном.
Неделя 2: Представьте яйца и печенье. Вареные или приготовленные на пару яйца на завтрак. Мы едим суп с печеньем. К концу недели мы можем перейти от печенья к ржаному хлебу.
Неделя 3: Вводите углеводы. Начните с чередования завтрака из яиц и хлопьев. К выходным на обед ешьте печеный картофель.
Читайте: куриные кето-оладьи без муки .
Неделя 4: Утром добавьте в овсянку немного банана. Затем продолжайте есть овощи на гриле с картофелем. Откажитесь от супа на ужин и перейдите на белковый ужин с овощами.
Затем постепенно вводите в основной прием пищи на завтрак бобовые, манго, сливочное и растительное масло.
Выводы и результаты.
Несмотря на очевидную простоту и эффективность, эта диета подходит не всем. Поэтому, например, если у вас желчекаменная болезнь, колит, проблемы с желудочно-кишечным трактом, язвы или сердечно-сосудистые заболевания, вам следует быть очень осторожным с этим методом похудения. Лучше всего проконсультироваться с гастроэнтерологом, прежде чем пытаться сбросить вес и удержать его.
По мнению людей, страдающих ожирением, эта диета выглядит довольно голодной, и, несмотря на очень строгое ограничение некоторых продуктов, голоду нет места. Весь секрет в том, что горячей жидкой диеты хватает надолго. Более того, по этому рецепту каждый час готовится суп, который очень низкокалориен и вписывается в любой коридор калорийности.
Сколько вы можете сбросить? Согласно отзывам, вы можете терять от 5 до 10 килограммов в неделю, в зависимости от вашего первоначального веса.



Monge VetSolution Dog Hepatic Диета при заболеваниях печени у собак

24.01.2023 7:36:58

Axebourne

Корм Monge VetSolution для собак с печенью при заболеваниях печени собак.
MONGE VETSOLUTION HEPATIC - ЭТО ПОЛНОСТЬЮ СУХОЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ ПЕЧЕНОЧНЫЙ КОРМ ДЛЯ СОБАК, ПРЕДНАЗНАЧЕННЫЙ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ФУНКЦИИ ПЕЧЕНИ У СОБАК С ХРОНИЧЕСКОЙ ПЕЧЕНОЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТЬЮ И УМЕНЬШЕНИЯ НАКОПЛЕНИЯ МЕДИ В ПЕЧЕНИ. Он содержит концентрат сока дыни для нейтрализации свободных радикалов, семена расторопши для поддержки печени и ксило-олигосахариды (КСО) для защиты микрофлоры кишечника. Эта формула характеризуется ум...

Читать весь текст

Диет столы по Певзнеру стратегия и тактика лечебного питания

24.01.2023 7:33:31

Ariana

Диетическая карта по Певзнеру: стратегия и тактика в клиническом питании.
Диетическое питание уже давно является одним из важнейших элементов в лечении различных заболеваний, а также активно используется в реабилитационной терапии. Когда врачи говорят, что пациентам присваиваются номера столов 3, 7 или 10, речь идет о классификации лечебных диет. Его автор - советский психотерапевт М. И. Певзнер.Почему за почти 100 лет не было изобретено ничего нового? И нужно ли нам "изобретать колесо"? Давайт...

Читать весь текст

Белки животного происхождения провоцируют развитие диабета

24.01.2023 7:01:17

Original

Белки животного происхождения вызывают развитие сахарного диабета.
Диета, в которой жиры и углеводы заменяются белками, также подвержена риску развития диабета 2 типа. Ученые открыли новый способ развития болезни с помощью белков животного происхождения. Однако, если вы не будете классифицировать калории, вы не сможете сделать ничего плохого для себя.
Если врач, который борется за здоровье и жизнь пациента, отказывается лечить пациента, который был основной причиной заболевания, большинство бо...

Читать весь текст